อย่าคิดสะสางปัญหาต่างๆ ก่อนเข้านอน

เรื่องที่สร้างความรู้สึกไม่ดีให้กับคุณนั้น เป็นเรื่องที่ติดค้างอยู่ในใจของคุณมานานตลอดทั้งวัน คุณไม่ควรคิดที่จะนำมาพูดกับคู่ชีวิตของคุณบนเตียงนอนโดยเด็ดขาดมีคนอีกมากมายที่คิดว่าเรื่องบางเรื่องที่สร้างความหงุดหงิดอยู่ภายในนั้น ควรนำมาพูดในช่วงก่อนเข้านอน เพราะอาจจะทำให้คนตั้งใจฟังมันเป็นอย่างดี อีกอย่างช่วงกลางวันต่างก็ทำงานกันคนละที่ เวลาก่อนนอนเท่านั้นที่เหมาะสมที่สุด ที่จะมีโอกาสได้พูดคุยกันในเรื่องที่เคร่งเครียด นับว่าเป็นความคิดที่ไม่ถูกต้อง ก่อนเข้านอนควรพูดจากันด้วยเรื่องสบายใจรื่นหูจะดีกว่า เพราะหากเป็นเรื่องที่เคร่งเครียดและซีเรียส คนฟังอาจจะไม่สบายใจจนนอนไม่หลับเลยก็ได้นับว่าเป็นการพูดที่ผิดเวลาอย่างยิ่ง เพราะเวลานั้นเป็นเวลาที่ทุกคนต้องการจะพักผ่อน อาจเกิดการมีปากมีเสียงกันได้ง่ายๆ การปรับความเข้าใจในช่วงก่อนนอนนั้น อาจจะเป็นเรื่องยากความแตกแยกทางความคิดยิ่งหนักขึ้นกว่าเดิมเรื่องเล็กอาจกลายเป็นเรื่องใหญ่ เมื่อความคิดเห็นไม่ตรงกันก็เกิดการทะเลาะเบาะแว้ง เมื่อคนหนึ่งโกรธอีกคนก็ต้องโกรธด้วยเพราะคิดว่าอีกฝ่ายไม่ยอมรับฟัง ควรพูดคุยกันให้จบก่อนที่จะเข้านอน และควรใช้คำพูดที่นุ่มนวลและมีเหตุผล อย่าใช้อารมณ์โดยเด็ดขาดเป็นดีที่สุด