ประสิทธิภาพของสารอาหาร

หน้าที่การบำรุงของสารอาหารเริ่มจากน้ำ ที่คอยให้ความชุ่มชื้นกับเส้นผม เหล็ก มีหน้าที่นำออกซิเจนสู่เส้นผมเพื่อให้ผมได้รับสารอาหารตัวอื่นได้มากขึ้น ทองแดงช่วยสร้างเม็ดสีให้กับผมและให้ความเงางามกับเส้นผม สังกะสี ช่วยสร้างโปรตีนให้กับเส้นผมไม่ทำให้เปราะขาดง่ายและยังช่วยป้องกันผมร่วง ซีลีเนียม ทำให้ผมแข็งแรงมีการยืดหยุ่นที่ดี โอเมก้า-3 ช่วยลดการคันหนังศีรษะและรังแค Paraaminobenzoic (PABA) ป้องกันผมร่วง และผมหงอกก่อนวัยอันควร วิตามินเอ ให้ความชุ่มชื้นกับผมแห้ง แตกปลาย ป้องกันรังแคและให้ความชุ่มชื้นกับหนังศีรษะ วิตามินบีรวม ช่วยป้องกันผมร่วงและผมหงอกแก่ก่อนวัย ถ้ารู้ว่าสารอาหารตัวไหนมีประโยชน์อย่างไรก็อย่าลืมเอามันมาใส่เข้าไปในร่างกายของคุณด้วยล่ะ

สารอาหารที่เส้นผมต้องการ

ผมที่ต้องการสารอาหารเหมือน ๆ กับผิวนั่นแหละ หรืออาจจะเหมือนกันเลยด้วยซ้ำไป และสารอาหารที่ว่าก็มี น้ำ ธาตุเหล็ก ทองแดง สังกะสี ซีลีเนียม โอเมก้า- 3 Paraaminobenzoic (PABA) วิตามินเอ และวิตามินบีรวม และ ถ้าอยากรู้ว่าสารอาหารจำพวกนี้มีอยู่ในอาหารจำพวกไหนก็ลองเปิดดูที่สารอาหารสำหรับผิวก็ได้เหมือนกัน แต่ก็อยากรู้ว่าสารอาหารพวกนี้สามารถช่วยบำรุงเส้นผมในส่วนใดบ้างตามไปดูในเคล็ดลับต่อไปได้เลย

การบำรุงผมเป็นเรื่องกล้วย ๆ

ในกล้วยอุดมไปด้วยวิตามินบี จึงเหมาะกับผมแห้งขาดการดูแล จำเป็นอย่างยิ่งที่ผมแห้งต้องมีการบำรุง ส่วนผสมก็หากันง่าย ๆ ตามท้องตลาดมีแค่กล้วยหอม และน้ำมันอัลมอนด์เล็กน้อย วิธีผสมก็แค่บดกล้วยให้ละเอียด เมื่อละเอียดแล้วก็หยดผสมน้ำมันอัลมอนด์ 2-3 หยด จากนั้นก็ให้คุณล้างผมด้วยน้ำสะอาดเช็ดพอหมาด ๆ แล้วนำส่วนผสมมาชโลมกับผม ทิ้งไว้ประมาณ 30-45 นาที เสร็จแล้วล้างออกและสระผมตามปกติได้เลย สำหรับผมแห้งควรมีการบำรุงด้วยครีมกล้วยอย่างนี้อาทิตย์ละครั้ง

บำรุงหนังศีรษะสำหรับผมมันและผมธรรมดา

วิธีการบำรุงนี้เหมาะกับสาวผมยาวที่มีสภาพผมมันและธรรมดาแต่ต้องการบำรุงผมแตกปลาย ผมที่กำลังจะแห้งหรือเพิ่มประกายเงางามให้กับเส้นผม รวมถึงการบำรุงให้หนังศีรษะมีสุขภาพไม่คัน ส่วนผสมก็มีแค่ สตรอเบอรี่และมายองเนส แต่ก่อนที่คุณจะนำครีมมาชโลมผมให้คุณราดผมด้วยน้ำสะอาดให้เปียกหมาด ๆ จากนั้นก็นำส่วนผสมที่ผสมได้ชโลมลงบนผมทันทีทิ้งไว้ประมาณ 30 - 45 นาที แต่ถ้าจะให้ผมอบและไม่หยดเลอะก็คลุมด้วยหมวกคลุมผม เมื่อครบเวลาที่กำหนดแล้วก็ล้างออกและสระผมตามปกติ