อันตรายเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ

หากคุณนอนไม่หลับเป็นประจำแล้วละก็ การทำงานของสมองก็จะต้องย่ำแย่ ไม่มีประสิทธิภาพในวันรุ่งขึ้นสมาธิในการทำกิจกรรมต่าง ๆ จะขาดหายไปไม่ว่าจะเป็นการตั้งใจทำงาน หรือการเรียนความคิดที่เฉื่อยชา การตัดสินใจเป็นไปอย่างล่าช้าอารมณ์ร้อน หงุดหงิดง่าย และหากนอนไม่หลับติดต่อกันนาน ๆ ระบบสมองทำงานไม่ได้เต็มที่ การดำเนินชีวิตก็ลดคุณภาพลงเรื่อย ๆเมื่อร่างกายคนเรานั้นต้องเหน็ดเหนื่อยตรากตรำกรำงานหนักตั้งแต่เช้าจรดเย็น เมื่อกลับมาถึงบ้าน อาบน้ำชำระล้างร่างกายกินอาหารเสร็จสรรพ เมื่อถึงเวลาเข้านอนกลับกลายเป็นเรื่องที่ทำได้อย่างยากลำบาก นั่นคงไม่ส่งผลดีต่อร่างกายเมื่อร่างกายที่อ่อนล้าต้องการการพักผ่อนอย่างเพียงพอ แต่การข่มตาให้หลับลงนั้นทำได้ยากยิ่ง ผลเสียต่าง ๆ คงจะตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้