ผลเสียที่เกิดจากการนอนไม่หลับ

การอดนอนอย่างต่อเนื่องมีผลเสียคือ เกิดอาการง่วงซึมตลอดทั้งวัน ไม่สดชื่น ไม่ร่าเริง มีผลต่อความจำ ปัญหาที่จะตามมาอีกก็คือหากต้องขับรถ หรือทำงานที่ต้องการความรับผิดชอบสูง ก็อาจเกิดอันตรายจกาการหลับในได้ อาจเกิดการสูญเสียทั้งชีวิตและทรัพย์สินใครจะรู้บ้างว่าการอดหลับอดนอนนั้น ส่งผลกระทบโดยตรงถึงภูมิคุ้มกันของร่างกาย กล่าวคือเมื่อมีปัญหาเกิดการนอนไม่หลับ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานต่ำลง ทำให้เกิดเจ็บป่วยด้วยโรคภัยต่าง ๆ มากมาย เช่น โรคหวัด โรคภูมิแพ้ โรคติดเชื้อต่าง ๆ ที่คอยโอกาสช่วงที่ร่างกายอ่อนแอคุณภาพชีวิตที่ตกต่ำ คนที่นอนไม่หลับอยู่บ่อย ๆ นั้นจะมีคุณภาพชีวิตที่แย่กว่าคนปกติ คล้ายคนป่วยที่ต้องทนทุกข์เป็นเวลายาวนานจะเป็นคนเฉื่อยชา หงุดหงิดง่าย การตัดสินใจผิดพลาดบ่อยการพูดคุยสร้างความสัมพันธ์กับคนรอบข้างเป็นเรื่องยากพฤติกรรมที่แสดงออกมานั้น แปลกไปไม่เหมือนตอนปกติสมาธิสั้น การอดนอนนาน ๆ นั้นการทำงานของสมองเกิดข้อผิดพลาดได้ง่าย สูญเสียความสามารถในการเรียนรู้ ความทรงจำที่ได้รับมาใหม่ ๆ