ทุ่มเทให้กับงานมากเกินไป

สำหรับคนทำงานทั้งหลายที่อาจเข้าข่ายคนบ้างาน ที่รู้และยอมรับแต่โดยดีว่าตนเองเป็นคนบ้างานอย่างแท้จริง ในกรณีนี้คงไม่มีปัญหาใด ๆ เพราะอย่างน้อยคุณก็รู้จักตัวเอง คงไม่มีปัญหาในการนอนหลับแน่นอน คงรู้วิธีหาทางออกให้กับตนเองได้ เพราะรู้ดีกว่าตนเองเป็นคนเช่นไรแต่ถ้าหากว่าคุณไม่เคยรู้ และไม่ยอมรับว่าตนเองเป็นคนบ้างานทุ่มเทให้กับงานที่คุณรักจนหมดหัวใจแล้วละก็ คุณคงจะหาทางช่วยตนเองได้ลำบากขึ้น ในเรื่องของการนอนไม่หลับไม่รู้ปัญหาก็ย่อมไม่เห็นทางแก้กรณีที่ยอมรับว่าตนเองเป็นพวกบ้างานนั้นถือว่าดีอย่างน้อยคุณก็ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตได้ คุณจะสามารถเรียนรู้ และ ตำหนิติเตียนเรื่องการท่มเทให้กับงานมากจนเกินไปของตนเองได้คนบ้างานนั้นนอกจากจะทำให้นอนไม่หลับแล้ว ยังส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย มีความเครียดความวิตกกังวลมากมาย ที่คอยรบกวนจิตใจ ทำให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ด้อยลง แม้คุณจะรู้สึกสนุกกับงานและประสบความสำเร็จมากพอสมควร แต่รายละเอียดต่าง ๆ ของการทำงานนั้น อาจเข้ามารบกวนจิตใจได้โดยที่คุณไม่รู้ตัวคนที่ทำงานอย่างหนักนั้นมักใช้เวลาหมกมุ่นกับงานตลอดทั้งวันไม่ค่อยมีโอกาสได้ผ่อนคลาย ลุกลามมาถึงเวลาเข้านอนก็ยังนอนก่ายหน้าผากคิดถึงแต่ปัญหาที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน และสิ่งที่เกิดขึ้นในวันต่อ ๆ ไปสิ่งต่าง ๆ ที่คุณคิดถึงนั้นเป็นการสะสมความเครียดที่มากขึ้น ๆ จนลืมนึกถึงการผ่อนคลาย จนลืมนึกถึงตัวเอง เพราะแม้กระทั่งวันหยุดพักผ่อนคุณก็ยังมีตารางการทำงานจนดึกดื่นลองหันมาปรับเปลี่ยนวิธีการทำงานเสียใหม่ เพราะจริง ๆ แล้วคนที่จะทำงานได้อย่างมีคุณภาพและประสบผลสำเร็จได้นั้น ต้องรู้จักบริหารเวลาให้ดี และรู้จักพักผ่อนหย่อนใจ เพื่อให้สมองได้ผ่อนคลายบ้าง การเติมพลังให้กับร่างกายและจิตใจที่ดีทีสุดคือการพักผ่อนให้เต็มที่และรู้จักผ่อนคลายบ้างหากในคืนที่คุณนอนไม่หลับขอให้คนบ้างานพยายามคิดให้เบาสบาย บอกกับตัวเองเสมอ ๆ ว่าไม่มีใครทำอะไร ๆ ได้อย่างยอดเยี่ยมในช่วงเวลาอันสั้น ทุกสิ่งทุกอย่างต้องใช้เวลา ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบให้มันมากไป ดีไม่ดีรีบมาก ๆ อาจสะดุดล้มเอาก็ได้ ไปเที่ยวและพักผ่อนบ้างในวันหยุด อาจจะเป็นทะเลนอนฟังเสียงคลื่นลม หรือที่ไหน ๆ ก็ได้ ขอเพียงเป็นสถานที่ ๆ เราชอบเป็นพอ เติมเพิ่มพลังให้กับชีวิต แล้วค่อยกลับมาลุยงานต่อในวันต่อไปคอยบอกกับตัวเองเสมอ ๆ เถอะเรื่องการพักผ่อนคลายเครียดเพราะบางทีงานที่ยุ่งเหยิงอาจทำให้คุณลืม มารู้ตัวอีกทีก็ต้องพึ่งหมอเสียแล้วคนที่ทุ่มเททำงานอย่างดีที่สุด เติมความสามารถอย่างไงเสียผลรับทีได้ในวันข้างหน้าย่อมจะต้องคุ้มค่าอย่างแน่นอน การหยุดพักผ่อนในบางวันคงไม่สามารถบั่นทอนความก้าวหน้าในหน้าที่การงานตัวเองได้หรอกน่า หากคิดได้ดังนี้ ก็จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย หลับสนิทได้ในยามค่ำคืน