อะโวคาโดสูงด้วยวิตามิน C

โดยส่วนมากเราจะรู้จักอะโวคาโดเพราะเป็นส่วนผสมที่อยู่ในผลิตภัณท์ต่างๆ และเป็นที่นิยมให้เอามาปรุงอาหารรับประทานกันมากขึ้นเรื่อยๆ รสชาติของอะโวคาโดออกจะเลี่ยนๆ ขมๆ แต่ก็มีวิตามิน C เยอะไม่ใช่น้อยจึงมีผลทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แต่ถ้าคุณไม่ชอบในรสชาติที่จะทานมันสดๆ คุณอาจจะเติมลงในผักสลัดของคุณหรือจะบดละเอียดใส่ลงในน้ำสลัด ลองทานดูก่อนแล้วจะรู้ว่าคุณค่าของผลแท้ย่อมได้คุณค่ามากกว่าอยู่ในผลิตภัณท์ ต่างๆ แต่ใช่ว่าผลิตภัณท์ต่างๆ จะไม่ดีนะแต่ได้คุณค่าน้อยกว่านิดหน่อยเท่านั้น