การขับถ่ายดี ผิวพรรณก็ดี

ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่การขับถ่ายจะช่วยให้ผิวดี ก็ในเมื่อเราได้ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายก็หมายถึงใต้ผิวพรรณของเราถูกกำจัดของเสียออกไปเหมือนกันผิวพรรณจึงดูเปล่งปลั่งสดใส ส่วนคนที่การขับถ่ายไม่ค่อยดีหรือนานๆ จะถ่ายซักครั้ง ขอแนะนำให้คุณทานอาหารที่มีกากใยเยอะๆ จำพวกผักต่างๆ ผลไม้ จะเป็นมะละกอเพื่อให้การขับถ่ายดีขึ้น อย่าอาศัยยาเป็นตัวช่วยขับถ่ายเชียวเพราะยาถ่ายจะทำให้ลำไส้คุณเคยตัว ไม่สามารถที่จะขับถ่ายของเสียออกมาเองได่หรืออาจทำให้ระบบขับถ่ายบกพร่องถ่ายไม่เป็นเวลาเข้าไปอีก เพราะฉะนั้นการขับถ่ายที่เป็นเวลาและถูกสุขลักษณะจะทำให้คุณไม่อึดอัดอีกต่อไป