กินเพื่อป้องกันสิว

การกินหรือทานเพื่อป้องกันสิว เป็นการแก้ปัญหาเกือบจะต้นเหตุเลยก็ว่าได้ แต่การแก้ปัญหาวิธีนี้ต้องอาศัยเวลาหน่อยนะไม่ใช่ทานแค่ครั้ง 2 ครั้งก็จะเห็นผลทันที เพราะการทานจะเป็นการค่อยๆ สะสมสารที่จะคอยต้านการเกิดสิว ซึ่งสารที่ว่านี้ก็จำพวก โอเมก้า-3 ที่มีหน้าที่ลดการผลิต Sebum เมื่อ Sebum มีน้อยก็ทำให้การอุดตันของรูขุมขนลดลง สิวก็น้อยลงจนหมดไปและอาหารที่มีโอเมก้า-3 อยู่ก็จำพวก ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน แต่ในปลาที่มีไอโอดีนที่เป็นตัวขับสิว ทำให้เกิดการอับเสบของสิวได้ จึงควรจะทานอาหารจากจมูกข้าว หรือน้ำมันถั่วเหลืองจะดีกว่า เพราะจะไม่มีผลกระทบทำให้เกิดการอับเสบของสิว