วิตามิน A ที่เรารู้จักหรือเรียกกันว่าเบต้าแคโรธีน ซึ่งเป็นตัวช่วยในการปกป้องผิวหนังไม่ให้เกิดการแก่ก่อนวัย และวิตามิน A ยังเป็นตัวกระตุ้นในการผลัดเซลล์ผิวเก่าสร้างเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาอีกด้วย คุณสามารถหาวิตามิน A ได้ในอาหารจำพวก แครอท มะละกอ ฟักทอง มันฝรั่ง ฯลฯ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น