การกินมีส่วนสำคัญกับการบำรุงผิวอยู่ไม่น้อย ถ้าเลือกกินแต่สิ่งที่เป็นประโยชน์ผลที่ได้ก็คือผิวพรรณที่สดใสเปล่งปลั่งซึ่งหมายถึงคนมีสุขภาพดี แต่ถ้าคุณตามใจปากกินโดยไม่มองถึงประโยชน์ที่จะได้รับผิวพรรณก็จะดูไม่สดใส หมองคล้ำ ซึ่งจริงๆ แล้วร่างกายของคุณแข็งแรงดีทุกอย่างและผักผลไม้ที่จะทำให้ผิวพรรณสดใสจำพวก ผักโขม ผักบุ้ง หัวหอม แครอท กะหล่ำปลีหรือผลไม้ เช่น ส้ม กล้วย ฝรั่ง ฯลฯ คุณก็ค่อยๆ ลองเลือกกินทีละอย่างสองอย่าง ค่อยๆ กินและสะสมสารอาหารไปเรื่อยๆ ไม่นานผิวพรรณของคุณก็จะกลับมาดูสดใสอีกครั้งแต่ทุกอย่างต้องขึ้นอยู่กับการบำรุงร่างกายภายนอกควบคู่กันด้วยจะทำอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้ แล้วคุณจะรู้ว่ามันดีจริงๆ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น